2 чашки кофе или одна разовая тренировка в зале 🔥🔥🔥 Да, да, всего 590р за доступ к онлайн тренировкам на 4 месяца 🚀
В закрытом телеграмм канале 4 недели тренировок начального и среднего уровня, по 25-35 мин, выполняйте в любое время когда удобно 😉
Всего 24 тренировки 💣 Можете сами выбирать с чего начинать и в какой день какую часть тела прорабатывать 🤗
💥 HIIT это высокоинтенсивный интервальный тренинг, сжигаем жир, укрепляем дыхательную, сердечно-сосудистую системы
💥 НОГИ работаем над формой ног
💥 РУКИ, ПЛЕЧИ/ ГРУДЬ/СПИНА попеременно на одной неделе формируем рельеф плеч и рук, проблемная зона трицепс, на другой неделе работаем над мышцами груди и спины
💥 ЖИРОТОПКА интенсивная силовая тренировка для сжигания жира
💥 ЯГОДИЦЫ работаем над формой ягодиц, большая ягодичная мышца требует больших усилий, поэтому на ней особый акцент
💥 ПРЕСС больная тема большинства женщин, поэтому ей также уделяем целый день
P.s. а я постараюсь до начала #тренивлесу записать ещё и курс для продвинутого уровня, но это не точно, потому что скоро начнётся жаришка 😉🔥🔥🔥
Ниже ссылки на тренировки Начального уровня, можно потестить и уже потом присоединиться в закрытый канал 😉
https://youtu.be/56iMEiDF3w4 https://youtu.be/7LA-0stozZY https://youtu.be/nG908wb4mP8 https://youtu.be/DBd3QYXOhrI https://youtu.be/y0NbjlwA1ZU https://youtu.be/7ybICUkDqis
#онлайнтренировкиюлиятренер
#спортюлиятренер