Силовые тренировки ВСЕМ на пользу 😉
Для меня в первую очередь это про ЗДОРОВЬЕ, ведь они продлевают жизнь и улучшают ее качество 🔥
Конечно, это и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ фигура, сила и выносливость, хорошая физическая форма.
Но также это и развитие сердечно-сосудистой, дыхательной системы, укрепление мышц, костей и связок, предупреждение дряблости кожи 👍
Здоровье - это не дар с НЕБЕС, генетика только на 30% определяет состояние здоровья, остальные 70% обусловливаются образом жизни ☝ ВЫ ОТВЕТСТВЕННЫ за свое здоровье
Исследования показали , что даже небольшая физическая активность УВЕЛИЧИВАЕТ продолжительность жизни на несколько лет 🙄
Если упражнения выполнять правильно, они дают укрепляюший эффект, если нет, то можно получить травму. Именно поэтому я уделяю большое внимание технике выполнения 🤗
Тренировки должны быть ЗДОРОВОЙ ПРИВЫЧКОЙ, от которой вы получаете удовольствие и как следствие, улучшение здоровья 🔥
Я все это испытала на себе, моё здоровье действительно улучшилось за последние 11 лет, приглашаю и вас на путь к ЗДОРОВЬЮ 🤗
